Varikozas vēnas - slimība, kurai raksturīga notikums Varikozas vēnasApvidū
Vēnas ir asinsvadi, kas transportē asinis uz sirdi. Vēnu iekšpusē ir vārsti, kas bloķē asiņu apgrieztu kustību. Kad šo vārstu darbs ir salauzts, daļa asiņu paliek kājās, radot Papildu spiediens uz kuģiemApvidū Tādējādi parādās raksturīgas paplašinātas vēnas.
Visbiežāk cieš varikozas vēnas uz kājām sievietes (2 reizes biežāk). Grūtnieces ir īpaši neaizsargātas pret varikozu slimību.
Varikozu vēnu risks palielinās cilvēku, kas strādā Daudz stāvētApvidū
Zilas iekaisušas vēnas ar mezgliem var dot jūsu kājām, nevis visvairāk estētiskāko izskatu, neskaitot tādas pazīmes kā nieze un sāpes. Mūsdienās varikozu vēnu ārstēšanas ķirurģiskās metodes ir daudz progresējušas un ir kļuvušas ļoti uzticamas un efektīvas.
Tomēr dažas vienkāršas metodes ir spējīgas Samaziniet varikozas vēnas Un viņi pat var apturēt slimības attīstību.
Sākumā ieteicams patērēt vairāk šķiedrvielu un darīt pēc iespējas biežāk par īpašo kāju vingrošanu.
Kad jums vajadzētu konsultēties ar ārstu par varikozām vēnām?
Varikozes slimība uz kājām, pirmkārt, ir kosmētiska problēma.
- Jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, ja kājas tiek pamanītas līmenī sāpināt un/vai Āda uz kājām ir atdalītaApvidū
- Ieteicams arī nekavējoties sazināties ar ārstu Ar vēnu plīsumu Vai arī, ja jūs sāpīgi staigājat. Šīs pazīmes var norādīt uz asins recekļa klātbūtni. Parasti tromba klātbūtni pavada arī vienas ekstremitātes pietūkums un apsārtums.
Varikozu vēnu ārstēšana
1. metode. Relaksācijas laikā saglabājiet pēc iespējas augstāk
Pārējā laikā mēģiniet turēt kājas pēc iespējas augstāk Attiecībā uz sirds līmeniApvidū
Varikozu vēnu cēlonis asins tendencē tiek uzkrāts kāju līmenī. Viņu celšanās laikā asinis atgriežas sirdī un samazina venozo trauku slodzi.
Ir ideāli to izdarīt pārtraukumā darbā vai mājās starp uzņēmējdarbību.
2. metode. Joga
Lai iegūtu nozīmīgāku efektu, varat izmēģināt vienkāršu jogas vingrinājumu.
Lai to izdarītu, sēžot uz muguras pie sienas, paceliet kājas uz augšu Mazāk nekā 45 gadu vecumāKatrs Leņķis ar sienu Un turiet tos, tādējādi 3 minūtes.
3. metode. Zirgs Čestans
Viens no slavenākajiem tautas līdzekļiem no varikozām vēnām tiek uzskatīts par zirgu kastaņu. Tas uzlabo vēnu elastību un stiprina to vārstus.
Veiciet 250 mg zirga kastaņa 2 reizes dienā 3 mēnešus. Pēc šī perioda samaziniet devu līdz vienreiz dienā.
4. metode. Centella Asian
Centella Asian ir ievērojami stiprinoša ietekme uz asinsvadiem un saistaudiem, kas tos ieskauj.
Itālijas zinātnieki pamanīja, ka pacienti, kuri paņēma līdzekļus, pamatojoties uz Āzijas Centella, ir pierādījuši ievērojamu uzlabošanos vēnās.
Uzmanība! Ir stingri aizliegts lietot narkotikas, pamatojoties uz Āzijas centrālo grūtniecību.
5. citrona miza
Lietojot citrusaugļu sulas vai tēju, pievienojiet labi mazgātu citrona miziņu. Fakts ir tāds, ka citrona miza satur ļoti svarīgu flavonoīdu - Rutīnskas novērš asiņošanu no kapilāriem asinsvadiem.
Uzmanība! Pirms veikalā iegādāto citronu patērēšana tos rūpīgi izskalojiet, lai novērstu ķīmisko vielu aizsargājošo slāni.
6. metode. C vitamīns un flavonoīdi
Protams, C vitamīna (askorbīnskābes) lomu ķermenī nevar novērtēt vienkāršos vārdos. Pēc daudzu ekspertu domām, šis vitamīns ir vissvarīgākais mūsu veselībai!
Izrādās, ka viņam ir sava loma saistaudu stiprināšanā ap vēnām uz kājām. Viņš padara vēnas stiprākas, elastīgākas un spēcīgākas.
Flavonoīdi palīdz ķermenim Labāk ir izmantot C vitamīnuApvidū
Katru dienu jāņem 500 mg askorbīnskābes un 250 mg flavonoīdu.
Uzmanība! Kad parādās caureja (caureja), ieteicams samazināt devu.
7. metode. Promantocianidīni
Proatocianidīnu flavonoīdi tiek uzskatīti par svarīgu tradicionālās medicīnas līdzekli varikozai. Tiem raksturīga stiprinoša ietekme uz asinsvadiem, samazinot asiņošanas iespējamību.
Galvenie šo vielu avoti ir:
- mellene;
- Cowberry;
- jāņogas;
- vīnogu kaulu ekstrakts;
- priedes miza;
- zaļā tēja.
Jūs varat atrast arī aptiekā Pārtikas piedevas Ar pro -aantocianidīnu saturu. Ņemiet šīs piedevas katru dienu 150-300 mg, ņemot vērā pro-anti-sociālo.
Ir pētījumi, kas noskaidroti, ka pacientiem ar varikozām vēnām pro -antocianidīna uzņemšana izraisīja varikozu vēnu stāvokļa uzlabošanos par 75 %, salīdzinot ar 41 % no tiem, kuri nepieņēma šīs vielas.
8. metode. Kontrasta duša
Laba tautas metode varikozu vēnu apkarošanai ir kontrasta duša.
Fakts ir tāds, ka asinsvadi reaģēt uz ūdens temperatūras izmaiņām, Sarakstīšana aukstā ūdenī un paplašinās siltā ūdenī.
Ejot dušā, virziet silta ūdens straumi līdz kājām. Pēc 3 minūtēm pārslēdziet ūdeni uz aukstumu. Turiet arī 3 minūtes.
Atkārtojiet šo procedūru vēl 2 reizes, beidzot ar aukstu ūdeni.
Uzmanība! Ar sāpīgām kāju sajūtām līdz dienas beigām nav ieteicams uzņemties siltu vannu. Silts ūdens var tikai palielināt varikozu vēnu lielumu. Vislabāk ir veikt kontrasta dušu!
9. metode. Elastīgās zeķes
Sievietes ar minimālām varikozu vēnu izpausmēm uz kājām jūtas labāk, ja valkā elastīgas zeķes. Viņi nodrošina spiediens uz kājām, samazinot kāju pietūkumu. Šādas zeķes var iegādāties aptiekās un veikalos.
10. metode. Kompresijas zeķes
Ar nozīmīga izmēra varikozām vēnām var būt vajadzīgas kompresijas zeķes. Tie ir šaurāki zemāk potīšu zonā un platāki kāju augšējā daļā.
Šīs zeķes rada vislielāko spiedienu Kāju apakšā, un augšpusē tas ir samazināts, lai neierobežotu asiņu plūsmu uz sirdi.
Šādas zeķes tiek pārdotas specializētos medicīnisko produktu un aptieku veikalos.
Pārdošanā jūs varat atrast kompresijas zeķes, kas īpaši paredzētas grūtniecēm.
Pirms no rīta izkāpt no gultas, ieteicams uzlikt elastīgas vai kompresijas zeķes. Viņus vajadzētu valkāt, sēžot uz muguras ar kājām, kas vērstas uz augšu. Pēc iespējas labāk izstiepiet zeķes, lai tās neizdarītu pārmērīgu spiedienu uz kājām.
Uzmanība! Zeķēm nevajadzētu radīt diskomfortu.
11. metode. Aktīvs dzīvesveids
Izvairieties no ilgas uzturēšanās vienā vietā neatkarīgi no tā, vai jūs sēdējat vai stāvat! Ilga uzturēšanās vienā vietā (Sēžot uz krēsla vai stāvot uz kājām) noved pie asiņu uzkrāšanās kājās.
Ja jums ir pauze darbā, mēģiniet to izmantot pastaigai. Fakts ir tāds, ka, ejot, kāju muskuļi ir efektīvāk virzīti uz sirdi.
Patstāvīgi, ja jūs daudz sēdējat darbā vai stāvat, mēģiniet katru stundu pārtraukt vienkāršu fizisku vingrinājumu. Tad uz papēžiem paceļas 10 minūtes Pie pirkstu galiemApvidū Šie vingrinājumi palīdz virzīt asinis un samazināt tūskas iespējamību.
Dariet vismaz 3 reizes nedēļā fiziskās vingrinājumi 20 minūtes Vienlaikus. Tas palīdzēs palikt formā un pat izlīst ar noteiktu daudzumu liekā svara.
Uzmanība! Cilvēkiem ar lieko svaru jāpievērš lielāka uzmanība kājām!
Staigāšana - Īpaši vērtīgs kāju vingrinājums, jo ar katru soli kāju muskuļi ietekmē vēnas un tādējādi asinis paceļas uz augšu.
12. metode. Neuzturiet kājas sakrustotas
Sēžot uz krēsla, ir stingri aizliegts noturēt kājas sakrustotas. Turot vienu kāju uz otru, rada papildu nevēlamu spiedienu uz kāju un Asins pieaugums ir ierobežots caur vēnām.
13. metode. Pēdu masāža
Kāju viegla masāža stimulē asinsriti. Lai to izdarītu, divi pirksti tiek masēti ar kāju muskuļiem (tikai ne vēnas!), Veicot kustību no papēžiem līdz gurniem.
14. metode. Saspiež ar ozola mizas tēju
Varikozu vēnu vietā ielieciet kompreses ar ozola mizas tēju, kas stimulē asinsriti. Ozola mizu var aizstāt ar hamamelis.
15. metode. Izvairieties no aizcietējumiem!
Aizcietējums bloķē asinsriti un palielina asinsspiedienu kājās.
Ēdiens ir bagāts šķiedra Tas daļēji var uzlabot šo problēmu.
Tiek ņemti vērā labi šķiedru avoti:
- graudaugi;
- pupas;
- āboli;
- Bumbieris.
Uzmanība! Pirms šo metožu izmantošanas praksē konsultējieties ar ārstu! Tikai ārsts var izveidot detalizētu priekšstatu par jūsu veselību un noteikt pareizo ārstēšanu!